আয়রন ডেফিসিয়েন্সি এনিমিয়া বা রক্তসল্পতা
আসসালামু আলাইকুম,
আপনা কি শরীর দুর্বল লাগছে বা এমন হচ্ছে যে চোখের পাশ দিয়ে কালো দাগ বা ফ্যাকাশে হয়ে যাচ্ছে কিংবা মিনিস্ট্রিয়াল পিরিয়ডের সময় রক্ত অনেক বেশি পরিমাণে যাচ্ছে এমন তো নয় যে আপনি আইরন ডিফিসিয়েন্সি অ্যানিমিয়াতে ভোগছেন।
আপনি জানেন কি আয়রন ডেফিসিয়েন্সি এনিমিয়ার জন্য পিকা(pica) নামে একটি রোগ হতে পারে । এই আয়রনের ঘাটতি এটির কারনে পিক রোগটি একটি অদ্ভুত ধরনের। এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তি মাটি বরফ কাগজ বা খনিজ জাতীয় অখাদ্যবস্ত খেতে চাওয়ার প্রবণতা বেড়ে যায়।
বাংলাদেশের বেশিরভাগ মেয়েদেরই এই সমস্যাটি দেখা যাচ্ছে আয়রনের স্বল্পতা আর এই সমস্যাটি অনেক বড় একটি রোগ সৃষ্টি করতে পারে তাই অবশ্যই সচেতন থাকতে হবে নিজের প্রতি যত্ন নিতে হবে আজকে আলোচনা করব আয়রন সমস্যা দূর করার উপায় নেই এবং আশা করছি এই ভিডিওটি আপনার অনেক বেশি উপকারে আসবে বিশেষ করে মেয়েদের জন্য।
বাংলাদেশের বেশিরভাগ মেয়েদেরই এই সমস্যাটি হয়ে থাকে এবং তারা নিজেরাও জানে না যে তার শরীরে আয়রনের সমস্যাটি রয়েছে তার কারণ হচ্ছে তারা সিবিসি করে না এবং আয়রন প্রোফাইল যে টেস্টি সেটিও তারা করে না যাতে করে তাদের এই সমস্যাটি তারা ঘটছে তারা নিজেরাও জানে না।
কারণঃ
তাহলে এটি হওয়ার কারণটি কি এটি হওয়ার মূল কারণটি হচ্ছে বাংলাদেশের মেয়েদের যখন মিনিস্ট্রিয়াল পিরিয়ড হয় তখন অত্যাধিক পরিমাণে রক্ত চলে যায় এটি একটি কারণ এর পাশাপাশি আরও একটি কারণ হচ্ছে যে আয়রন সমৃদ্ধ যে সকল খাবার গুলো আছে সেগুলো না খাওয়া অর্থাৎ আমরা জানি না কোন সকল খাবার গুলোতে আয়রন রয়েছে এবং বেশি পরিমাণে আমরা এই খাবারগুলো গ্রহণ করব।
খাবারগুলো কি কিৎ
তাহলে কোন খাবারগুলোতে এই পরিমাণ আয়রন পাওয়া যায় যেমন কচু শাক, কলা, পালন শাক, ডিমের কুসুম, কলিজা, লাল শাক ইত্যাদি। উল্লেখ্য খাবারগুলো গ্রহণ না করার কারণে কিন্তু তাদের আয়রনের ঘাটতিটা থেকে যায় আরো খুবই বলেছে মিনিস্টার পিরিয়ডের সময় যখন ব্লাড টা যায় অত্যাধিক পরিমাণে যায় তারপরে আবার খাবার খেয়ে এটাকে ফুলফিল করতে হয় যদি এই খাবারগুলো গ্রহণ না করা হয় কিংবা সাপ্লিমেন্টারি ওষুধ যেগুলো রয়েছে সেগুলো গ্রহণ করা না হয় তাহলে কিন্তু এই সমস্যা থেকে যায়।
লক্ষণঃ
এত করে কি হয় এতে করে দেখা যায় তাদের ঠোঁট মুখ চোখ এই অংশগুলো ফ্যাকাসে হয়ে যায় উজ্জ্বলতা কমে যায় এছাড়া তাদের হাতের নখগুলো মুসলিন থাকে না নখগুলো ভঙ্গুর টাইপের হয়ে যায় এবং এই সকল মেয়েদের অনেক বেশি পরিমাণে চুল পড়তে থাকেতার পাশাপাশি তাদের শারীরিক শক্তিটা অনেক অংশ কমে যায় অল্প কাজ করে তারা হাঁপিয়ে যায় এবং শরীরের বিভিন্ন জয়েন্টগুলো তো কিন্তু তার ব্যাথা থাকে এই সকল সমস্যাগুলো কিন্তু তারা পরিলক্ষিত করতে পারে যাদের আয়রনের স্বল্পতা রয়েছে।
পরীক্ষা/নিরীক্ষাঃ
তাহলে এই সমস্যাগুলো পরিলক্ষিত হলে কি করবে দুটো টেস্ট একটি CBC আরেকটা Iron profile test দুটো করে আপনি নিশ্চিত হবেন যে আপনার এই সমস্যাগুলো রয়েছে কিনা যদি এই সমস্যাগুলো থাকে তাহলে আয়রন ট্যাবলেট সাপ্লেমেন্টারি হিসেবে খাবেন এটা প্রেগনেন্সির সময় তো অবশ্যই খাবার খেতেই হয় এছাড়া এছাড়া স্বাভাবিক সময়েও আপনি এই ঔষধ গ্রহণ করবেন কিংবা যে সকল খাবার গুলোর নাম বলা হয়েছে সেগুলো গ্রহণ করবেন এতে করে আপনার যে এই আয়রনের যে সমস্যাটি রয়েছে এই সময় সমস্যাটি দূর হয়ে যাবে এটি অল্প বয়সী মেয়েদেরও হতে পারে যাদের নতুন পিরিয়ড শুরু হয়েছে বা প্রথমবার হচ্ছে।
চিকিৎসাঃ
আমাদের বাংলাদেশের মার্কেটে আয়রন ট্যাবলেট অনেকগুলোই পাওয়া যায় আপনি বিভিন্ন নামে মার্কেটে পেয়ে যাবেন এই ট্যাবলেট গুলো আপনি গ্রহণ করতে পারেন আমাদের যে সকল খাবার গুলো আছে সেগুলোর পাশাপাশি আর এছাড়া রয়েছে যেমন অনেকের কালো পায়খানা হতে পারে বা খাবার হজমের সমস্যা আমরা কোষ্ঠকাঠিন্য এরকম হতে পারে সেই ক্ষেত্রে পরামর্শ হচ্ছে যে এই ঔষধ গুলো যদি আপনি গ্রহণ করেন তাহলে খাবার অনেকটা গ্যাপ দিয়ে অর্থাৎ খাবার খাওয়ার পর দীর্ঘ সময় গ্যাপ দিয়ে অর্থাৎ অনেকটা পরে যদি আপনি খাবার খাওয়ার অনেকটা পরে খান তাহলে পেটের সমস্যাটা কম হয়।
ইনশাল্লাহ আশা করা যায় যে উল্লেখযোগ্য খাবারগুলো যদি গ্রহণ করা হয় তাহলে আপনার এই যে আয়রনের যে সল্পতা সেই সমস্যাটা থেকে আপনি সমাধান পাবেন এবং খুব সুন্দর একটি জীবন আপনি অতিবাহিত করতে পারবেন সুন্দর একটি জীবন যাপন করার জন্য সুস্থতা আল্লাহ তায়ালার বড় একটি নেয়ামত আর এই নেয়ামতের জন্য আপনাকে অবশ্যই সচেতন থাকতে হবে এবং বেশি বেশি আর সুষমা খাবার গ্রহণ করতে হবে যে খাবারগুলো আমাদের শরীরের জন্য অনেক উপকারী সেগুলো অবশ্যই আমাদেরকে গ্রহণ করতে হবে ।
আশা করি আমাদের এই আটিকেল টি আপনাদের অনেক উপকারে আসবে সকলে ভালো থাকবেন সুস্থ থাকবেন আসসালামু আলাইকুম। .
আরো জানুনঃ
শীতের সময় কলা খাবো নাকি খাবো না ? কলার উপকারিতা।
পাইলস হওয়ার কারণ লক্ষণ ও উপসর্গ সমূহ এবং চিকিৎসা।
সর্দি কাশি ও ইনফ্লুয়েঞ্জা(Common cold and influenza)
ডেঙ্গুজ্বর কী ? প্রকার,লক্ষণ, এবংচিকিৎসা।
ম্যালেরিয়া কী ? প্রকারভেদ,লক্ষণ, এবং চিকিৎসা।
সাইনোসাইটিস কী?লক্ষণ,করণীয় এবং চিকিৎসা।
নিউমোনিয়া কী?লক্ষণ এবং চিকিৎসা।
চিকনগুনিয়া কি?লক্ষণ,কিভাবে ছড়ায়,প্রতিরোধিএবং চিকিৎসা।
শীর্ষ ১০ ধরনের ক্যানসারের আক্রমন হয় বাংলাদেশে।
NOTE: সকল ঔষধ রেজিষ্টার্ড চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী সেবন করুন ।
.jpg)
