নিউমোনিয়ার কারণ,লক্ষণ, প্রতিরোধ

নিউমোনিয়ার কারণ

👦প্রত্যেক মানুষের শরীরে নিজস্ব ইমিউনি সিস্টেম থাকে আর আপনার ইমিউনি সিস্টেম আপনার ফুসফুসের (অ্যালভিওলি) ছোট বাতাসের থলিতে সংক্রমণের প্রতিক্রিয়া দেখায়, তখন প্রদাহ, ফোলাভাব এবং তরল ফুটো হয়ে যায় তখন নিউমোনিয়া হতে পারে।

বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস এবং ছত্রাক নিউমোনিয়াতে পরিণত হওয়া সংক্রমণকে ট্রিগার করতে পারে। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, ব্যাকটেরিয়া প্রাথমিক অপরাধী, অন্যদিকে ভাইরাসগুলি সাধারণত স্কুল-বয়সী শিশুদের নিউমোনিয়ার জন্য দায়ী। নিউমোনিয়ার সাথে যুক্ত সাধারণ অসুস্থতাগুলির মধ্যে রয়েছে:

👉সাধারণ ঠান্ডা (রাইনোভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট)।
👉COVID-19 (SARS-COV-2 দ্বারা সৃষ্ট)।
👉ইনফ্লুয়েঞ্জা বা ফ্লু (ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট)।
👉হিউম্যান মেটা পনিউমো ভাইরাস (HMPV)।
👉হিউম্যান প্যারাইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস (HPIV)।
👉Legionnaires রোগ।
👉মাইকোপ্লাজমা নিউমোনিয়া ব্যাকটেরিয়া।
👉নিউমোকোকাল রোগ।
👉নিউমোসিস্টিস নিউমোনিয়া।
👉রেসপিরেটরি সিনসিশিয়াল ভাইরাস (আরএসভি)।

নিউমোনিয়ার লক্ষণ

নিউমোনিয়ার লক্ষণগুলি কারণের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে এবং সেগুলি হালকা থেকে গুরুতর পর্যন্ত হতে পারে। বিভিন্ন বয়সের গ্রুপ স্বতন্ত্র লক্ষণ প্রদর্শন করতে পারে। এখানে কারণ এবং নির্দিষ্ট বয়স গোষ্ঠীর উপর ভিত্তি করে লক্ষণগুলি রয়েছে:

ব্যাকটেরিয়াল নিউমোনিয়ার লক্ষণ:

👉ধীরে ধীরে বা আকস্মিক সূত্রপাত।
👉উচ্চ জ্বর (105 F বা 40.55 C পর্যন্ত)।
👉হলুদ, সবুজ বা রক্তাক্ত শ্লেষ্মা সহ কাশি।
👉ক্লান্তি।
👉দ্রুত শ্বাস - প্রশ্বাস.
👉নিঃশ্বাসের দুর্বলতা.
👉দ্রুত হৃদস্পন্দন।
👉ঘাম হওয়া বা ঠান্ডা লাগা।
👉বুকে ব্যথা এবং/অথবা পেটে ব্যথা, বিশেষ করে কাশি বা গভীর শ্বাসের সাথে।
👉ক্ষুধামান্দ্য.
👉নীলাভ ত্বক, ঠোঁট বা নখ (সায়ানোসিস)।
👉বিভ্রান্তি বা পরিবর্তিত মানসিক অবস্থা।

ভাইরাল নিউমোনিয়ার লক্ষণ:

👉কয়েক দিন ধরে বিকাশ করুন।
👉ব্যাকটেরিয়া নিউমোনিয়ার অনুরূপ লক্ষণ।
👉উপরন্তু, একটি শুষ্ক কাশি, মাথাব্যথা, পেশী ব্যথা, চরম ক্লান্তি, বা দুর্বলতা অন্তর্ভুক্ত হতে পারে।

ছোট বাচ্চাদের নিউমোনিয়ার লক্ষণ:

👉জ্বর, ঠাণ্ডা, সাধারণ অস্বস্তি, ঘাম/উজ্জ্বল ত্বক।
👉কাশি.
👉শ্বাস নিতে অসুবিধা বা দ্রুত শ্বাস প্রশ্বাস (ট্যাচিপনিয়া)।
👉ক্ষুধামান্দ্য.
👉বমি।
👉শক্তির অভাব.
👉অস্থিরতা বা অস্থিরতা।
👉আবার শিশুদের মধ্যে লক্ষণ: শ্বাসকষ্ট বা কোলাহল, প্রস্রাব কমে যাওয়া, ত্বক ফ্যাকাশে হওয়া, শীর্ণতা, কান্না বেড়ে যাওয়া, খাওয়ানোর অসুবিধা।

65 বছরের বেশি বয়স্কদের মধ্যে নিউমোনিয়ার লক্ষণ:

👉হালকা বা কম লক্ষণীয় লক্ষণ (যেমন, কাশি এবং শ্বাসকষ্ট)।
👉চলমান স্বাস্থ্য পরিস্থিতির অবনতি।
👉মানসিক অবস্থার হঠাৎ পরিবর্তন।
👉কম ক্ষুধা।
👉ক্লান্তি।

আপনি কিভাবে নিউমোনিয়া প্রতিরোধ করতে পারি?

নিউমোনিয়া প্রতিরোধের সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসের বিরুদ্ধে টিকা গ্রহণ করা যা সাধারণত এই অবস্থার সাথে যুক্ত। উপরন্তু, প্রতিদিনের সতর্কতা অবলম্বন করা নিউমোনিয়ার ঝুঁকিকে আরও কমিয়ে আনতে পারে।

নিউমোনিয়ার ভ্যাকসিন দুটি ধরনের (শট) আসে এবং নিউমোকোকাল ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট নিউমোনিয়া প্রতিরোধ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। ফ্লু শটের সাথে তুলনীয়, এই ভ্যাকসিনগুলি সব ধরনের নিউমোনিয়ার বিরুদ্ধে সুরক্ষা প্রদান করে না; তবে, যদি অসুস্থতা দেখা দেয়, তবে এটি গুরুতর হওয়ার সম্ভাবনা কম।

নিউমোকোকাল ভ্যাকসিন: Pneumovax23® এবং Prevnar13® নিউমোনিয়া ব্যাকটেরিয়া থেকে সুরক্ষা প্রদান করে। এগুলি নির্দিষ্ট বয়সের গোষ্ঠী বা নিউমোনিয়ার উচ্চ ঝুঁকিযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সুপারিশ করা হয়। আপনার বা আপনার প্রিয়জনের জন্য উপযুক্ত ভ্যাকসিন নির্ধারণ করতে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন।

ভাইরাল টিকা: যেহেতু নির্দিষ্ট কিছু ভাইরাস নিউমোনিয়া হতে পারে, তাই COVID-19 এবং ফ্লুর বিরুদ্ধে টিকা নেওয়া নিউমোনিয়ার ঝুঁকি কমাতে পারে।
শৈশব টিকা: যাদের বাচ্চা আছে তাদের জন্য তাদের স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে অন্যান্য সুপারিশকৃত ভ্যাকসিন সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। নিউমোনিয়ার সাথে যুক্ত ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট সংক্রমণ প্রতিরোধে বেশ কিছু শৈশব ভ্যাকসিন কার্যকর।

অন্যান্য প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা

টিকা ছাড়াও, স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গ্রহণ নিউমোনিয়ার ঝুঁকি কমাতে অবদান রাখতে পারে:

👉ধূমপান ত্যাগ করুন এবং ফুসফুসের ক্ষতি রোধ করতে এবং সংক্রমণের সংবেদনশীলতা হ্রাস করতে সেকেন্ডহ্যান্ড ধূমপানের সংস্পর্শে এড়ান।
👉খাওয়ার আগে, খাবার পরিচালনার আগে এবং বিশ্রামাগার ব্যবহার করার পরে সাবান এবং জল দিয়ে হাত ধুয়ে সঠিক হাতের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন। সাবান অনুপলব্ধ হলে অ্যালকোহল-ভিত্তিক হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করা যেতে পারে।
👉ফ্লু, ঠান্ডা বা COVID-19-এর মতো সংক্রামক রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ এবং আইটেম শেয়ারিং থেকে দূরে থাকুন।
👉স্বাস্থ্যসেবা সেটিংসে, থাকার সময় সংক্রমণের ঝুঁকি কমানোর ব্যবস্থা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
👉একটি পুষ্টিকর খাদ্য, নিয়মিত ব্যায়াম এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম সহ একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণ করুন।
👉বিদ্যমান সংক্রমণ বা স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য চিকিত্সা সন্ধান করুন যা প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করতে পারে, নিউমোনিয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
👉ইমিউন ফাংশনে সম্ভাব্য নেতিবাচক প্রভাব এড়াতে অ্যালকোহল সেবন সীমিত করুন।

ঘরোয়া চিকিৎসাঃ

কোন কোন খাবারে নিউমোনিয়া ঠেকানো যায়?

১) আদা

💦প্রদাহ নাশকারী এবং অ্যান্টি-ব্যাক্টেরিয়াল যৌগে ভরপুর আদা, নিউমোনিয়া সৃষ্টিকারী জীবাণুগুলির সঙ্গে লড়াই করতে সাহায্য করে। নিউমোনিয়ায় আক্রান্ত হলে যদি বুকে ব্যথা হয়, সেই সময় আদা চা খেয়ে দেখতেই পারেন।

২) হলুদ

💦সামগ্রিক ভাবে শ্বাসযন্ত্র ভাল রাখতে সাহায্য করে হলুদ। ঠান্ডা লেগে বুকে কফ জমলে হলুদের গুঁড়ো মেশানো চা খেলে অনেকটাই আরাম মেলে। এ ছাড়াও হলুদের অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি গুণ শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি করতে সাহায্য করে।

৩) মধু

💦সর্দি কাশি হলে অনেক বাড়িতেই মধু খাওয়ানো হয়। নিউমোনিয়া হলে প্রত্যক্ষ ভাবে মধু কোনও সাহায্য না করলেও, রোগ প্রতিরোধের ক্ষেত্রে মধু বিশেষভাবে সহায়ক।

৪) প্রোবায়োটিক

💦নিউমোনিয়া সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া ‘প্যাথোজেন’-এর বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম প্রোবায়োটিক। প্রাকৃতিক ভাবে দইয়ের মধ্যে যথেষ্ট পরিমাণে প্রোবায়োটিক পাওয়া যায়। তাই প্রতি দিনের খাবারে দই বা ইয়োগার্ট রাখলে নিউমোনিয়ায় আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা কমে।

৫) লেবু

💦ভিটামিন সি যুক্ত যে কোনও ফলই প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। যে কোনও ধরনের লেবুতেই যথেষ্ট পরিমাণ ভিটামিন সি মজুত থাকে। তাই নিউমোনিয়ায় আক্রান্ত হলে বেশি করে লেবু খেতে পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা।

আশা করি আমাদের প্রত্যেকটি পোষ্ট আপনাদের ভালোলাগবে এবং উপকারে আসবে ।