জিমন্যাস্টিকস কী?
💪জিমন্যাস্টিকস কী?
👊 পৃথিবীর প্রত্যেকটি দেশেই শারীরিক কলা কিংবা জিমন্যাস্টিক্স [Gymnastics] কৌশল প্রদর্শনের ক্রীড়াবিশেষ যাতে রয়েছে দৌঁড়. লাফ.ডিগবাজী. সমারসল্টিং. সমারসল্টিং এবং ভারসাম্য রক্ষা করার বিষয়গুলো সংশ্লিষ্ট থাকে। মেয়েদের ক্ষেত্রে ৪ ধরনের বীম এবং ভল্ট উপকরণাদি ব্যবহার করা হয়।
💪 জিমন্যাস্ট কারাঃ-
👊একজন জিমন্যাস্ট হলেন একজন ব্যক্তি যিনি জিমন্যাস্টিকসের খেলায় প্রশিক্ষণ দেন এবং অনুশীলন করেন । আপনি যদি একজন জিমন্যাস্ট হন, আপনি হাঁটতে এবং লাফ দিতে শিখবেন এবং এমনকি একটি ভারসাম্য রশ্মির উপর কার্টহুইল করতে শিখবেন। অ্যাথলেটরা যারা জিমন্যাস্টিকসে অংশগ্রহণ করে তারা জিমন্যাস্ট।
💪 জিমন্যাস্টিক ৬ প্রকার কি?
👊ছয় ধরনের জিমন্যাস্টিকস রয়েছে শৈল্পিক,পাওয়ার টাম্বলিং, ট্রামপোলিন, ছন্দময়, অ্যাক্রোব্যাটিক্স এবং এরোবিক্স।
💪 অ্যাক্রোবেটিক জিমন্যাস্টিক রুটিন কি কি উপাদান নিয়ে গঠিতঃ-
👊সঙ্গীতের সাথে সেট করা এবং কোরিওগ্রাফির সাথে মিলিত রুটিনগুলি শিল্প এবং দক্ষতাকে একত্রিত করে কারণ জিমন্যাস্টরা স্ট্যাটিক উপাদানগুলি যেমন ভারসাম্য এবং ধরে রাখে। এবং গতিশীল উপাদান যেমন লিফ্ট জটিল সোমারসল্ট এবং টুইস্ট সহ নিক্ষেপ এবং টম্বলিং দক্ষতা।
💪 জিমন্যাস্টিক আবিষ্কার হয় কেনঃ-
👊আধুনিক জিমন্যাস্টিকস যেমনটি আমরা জানি যে এটি ১৮০০ এর দশকে (প্রায় ২০০ বছর আগে) ফ্রেডরিখ লুডভিগ জাহন নামে একজন জার্মান ডাক্তার আবিষ্কার করেছিলেন। জাহান বিশ্বাস করতেন যে শারীরিক শিক্ষা আমাদের স্বাস্থ্য এবং আমাদের জাতীয় পরিচয়ের জন্য গুরুত্বপূর্ণ তাই তিনি আধুনিক জিমন্যাস্টিকস তৈরি করেছিলেন।
💪 জিমন্যাস্টিক এর মৌলিক নীতি কে আবিষ্কার করেনঃ-
👊২০ বছর পরে গাটস মুথস আরেকজন জার্মান শিক্ষক এবং শিক্ষাবিদ শৈল্পিক জিমন্যাস্টিকসের মৌলিক নীতিগুলি তৈরি করেছিলেন, যার জন্য তাকে জিমন্যাস্টিকসের মহান পিতামহ হিসাবে গণ্য করা হয়। তার জিমন্যাস্টিক ফুর ডাই জুগেন্ড (যৌবনের জন্য জিমন্যাস্টিকস) জিমন্যাস্টিকসের প্রথম পদ্ধতিগত পাঠ্যপুস্তক ১৮০০ সালে প্রকাশিত হয়েছিল।
💪 অ্যাক্রোবেটিক জিমন্যাস্টিক এর বয়স কতঃ-
👊অ্যাক্রোবেটিক জিমন্যাস্টিকসের শিকড়গুলি প্রাচীন গ্রীসে ফিরে পাওয়া যায়। আধুনিক যুগের অ্যাক্রোব্যাটিক জিমন্যাস্টিকস ১৯৩০ এর দশকে সোভিয়েত ইউনিয়নে শুরু হয়েছিল এবং ১৯৭০ এর দশকে ক্যালিফের মাসল বিচে অ্যাক্রোব্যাটগুলির সাথে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে আবির্ভূত হয়েছিল।
💪 জিমন্যাস্টিক এর অবদানকারী কারাঃ-
👊১৮ শতকের শেষের দিকে এবং ১৯ শতকের প্রথম দিকে জিমন্যাস্টিকসের দাদা জোহান ফ্রিডরিখ গুটস মুথ এবং জিমন্যাস্টিকসের জনক জার্মানির ফ্রেডরিখ লুডভিগ জাহানকে যথাক্রমে প্রাকৃতিক এবং শৈল্পিক জিমন্যাস্টিকসের সংজ্ঞায়িত নীতিগুলি বিকাশের জন্য কৃতিত্ব দেওয়া হয়েছিল।
💪এরোবিক ও অ্যাক্রোবেটিক জিমন্যাস্টিক এর মধ্যে পার্থক্য হলোঃ-
👊স্পোর্ট অ্যারোবিক্স দ্রুত গতিতে স্পন্দিত সঙ্গীত সাধারণত জোড়া বা গোষ্ঠীতে সঞ্চালিত হয় তবে পৃথক হতে পারে। স্পোর্টস অ্যাক্রোব্যাটিক্স ভারসাম্য এবং টেম্পো রুটিন উভয়ই জড়িত যার সাথে অংশগ্রহণকারীরা ভারসাম্য, টাম্বলিং এবং নাচ করে। চিয়ারলিডিং হল পম গান এবং স্টান্টগুলি সঙ্গীতের সাথে সেট করা।
💪 মহিলা জিমন্যাস্টিক প্রশিক্ষণঃ-
👊সপ্তাহের বেশিরভাগ দিনে অভিজাত-স্তরের জিমন্যাস্টদের সাধারণত দিনে দুটি অনুশীলন সেশন থাকে (প্রতিটি ১ থেকে ৪ ঘন্টা) এবং তাদের প্রতি সপ্তাহে একটি বিশ্রামের দিন থাকে। সাধারণত তারা প্রতি সপ্তাহে ২০ ঘন্টা প্রশিক্ষণ দেয়। যখন পিক সিজনে প্রতি সপ্তাহে ৩০ থেকে ৪০ ঘন্টা প্রশিক্ষণের প্রয়োজন হতে পারে।
আশা করি আমাদের প্রত্যেকটি পোষ্ট আপনাদের ভালোলাগবে এবং উপকারে আসবে ।
গাজীপুর জেলা ইতিহাস এবং দর্শনীয় স্থান।
বিজ্ঞান থেকে আসা গুরুত্বপূর্ণ ৫০ টি প্রশ্ন/উত্তর
বাংলাদেশের সকল জাতীয় দিবস সমূহ
বাংলা ব্যাকরণ. ধ্বনিতত্ত্ব থেকে কিছু গুরত্বপূর্ণ প্রশ্ন/উত্তর
বাংলাদেশ স্বাস্থ্যসেবা সাধারন জ্ঞান
💪 জিমন্যাস্টিকে কন্ডিশনিং এর চাহিদাঃ-
জিমন্যাস্টিক কন্ডিশনিং ব্যায়ামগুলি আপনাকে জিমন্যাস্টিক রুটিনের সময় আপনার নমনীয়তা এবং নিয়ন্ত্রণ উন্নত করার প্রয়াসে আপনার কোর পা এবং হাতের পেশীকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
💪জিমন্যাস্টিকসের সংক্ষিপ্ত ইতিহাসঃ-
জিমন্যাস্টিকস প্রায় ২৫০০ বছর আগে প্রাচীন গ্রীসে শুরু হয়েছিল বলে মনে করা হয় যেখানে এটি খেলাধুলার ক্রিয়াকলাপের জন্য ফিট রাখার জন্য প্রশিক্ষণে ব্যবহৃত হত। গ্রীক শহর এথেন্সে জিমন্যাস্টিক টুর্নামেন্টগুলি অনুষ্ঠিত হয়েছিল। যার মধ্যে টাম্বলিং রোপ ক্লাইম্বিং এবং অন্যান্য অনুরূপ ক্রিয়াকলাপ রয়েছে।
জিমনেসিয়াম ছিল সাংস্কৃতিক কর্মকাণ্ডের কেন্দ্রস্থল। পুরুষরা সেখানে কেবল খেলাধুলার অনুশীলনই নয়, শিল্প, সঙ্গীত এবং দর্শন বোঝার জন্য মিলিত হয়েছিল। গ্রীকরা বিশ্বাস করত মন এবং শরীরের মধ্যে প্রতিসাম্য তখনই সম্ভব যখন শারীরিক ব্যায়াম বুদ্ধিবৃত্তিক কার্যকলাপের সাথে মিলিত হয়। এই টুর্নামেন্টগুলির প্রতি তাদের ভালবাসার কারণে। এথেনীয়রা প্রাচীন অলিম্পিক গেমসকে স্পনসর করেছিল। রোমানরা যখন গ্রিস জয় করে, তখন তারা দেখতে পায় যে তাদের সামরিক প্রশিক্ষণে জিমন্যাস্টিকস খুবই মূল্যবানকিন্তু রোমান সাম্রাজ্যের পতনের পর শত শত বছর ধরে জিমন্যাস্টিকস বিলুপ্ত হয়ে যায়।
আজ, জিমন্যাস্টিকসকে প্রায়শই খেলাধুলা এবং শিল্পের চূড়ান্ত সংমিশ্রণ বলা হয়, তবে ধারণাটি নতুন কিছু নয়। প্লেটো. হোমার এবং অ্যারিস্টটল দৃঢ়ভাবে জিমন্যাস্টিক কার্যকলাপের শক্তিশালীকরণের গুণাবলীর পক্ষে ছিলেন।
শৈল্পিক জিমন্যাস্টিকস শব্দটি ১৮০০ এর দশকের গোড়ার দিকে সেনাবাহিনীর দ্বারা ব্যবহৃত কৌশল থেকে মুক্ত-প্রবাহিত শৈলীর মধ্যে পার্থক্য করার জন্য উদ্ভূত হয়েছিল। যদিও অনেকের কাছে একটি অভিনব খেলা হিসেবে দেখা হয়, ১৮৮০ এর দশকে ইউরোপ জুড়ে স্কুল অ্যাথলেটিক ক্লাব এবং বিভিন্ন সংগঠনে জিমন্যাস্টিকস প্রতিযোগিতার বিকাশ শুরু হয়। ১৮৯৬ সালে এথেন্সে যখন অলিম্পিক আন্দোলন পুনরুত্থিত হয়েছিল। তখন জিমন্যাস্টিকস ছিল প্রথম খেলাগুলির মধ্যে একটি।
প্রারম্ভিক অলিম্পিক গেমসে কিছু জিমন্যাস্টিক ডিসিপ্লিন ছিল যাকে খুব কমই "শৈল্পিক" বলা যেতে পারে। রোপ ক্লাইম্বিং টাম্বলিং এবং ক্লাব সুইং এমন কিছু ঘটনা ছিল যা পরিশোধন প্রক্রিয়ায় টিকে থাকতে ব্যর্থ হয়েছিল। ১৯০৩ সালে এন্টওয়ার্পে অনুষ্ঠিত প্রথম বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপে, পোল ভল্ট, ব্রড জাম্প এবং শট-পুটের মতো ফিল্ড ইভেন্টগুলি এমনকি ১৯৫৪ সাল পর্যন্ত প্রতিবার প্রদর্শিত হয়েছিল।
অলিম্পিক প্রোগ্রাম ১৯৫৪ সালে স্থির হতে শুরু করে। পুরুষরা পৃথক পদকের জন্য এবং প্রতিটি যন্ত্রপাতিতে দলগত ইভেন্টে প্রতিযোগিতা করে। ৪ বছর পরে মহিলারা আমস্টারডামে অলিম্পিক জিমন্যাস্টিকসে প্রতিযোগিতা শুরু করে। ১৯৫২ সাল নাগাদ সোভিয়েত ইউনিয়ন অলিম্পিক জিমন্যাস্টিকসে নেতৃস্থানীয় দেশ হয়ে উঠেছিল। ১৮৮৩ সালে নাট্যকার আন্তন চেখভ সহ - সমাজ সংস্কারকদের একটি গ্রুপ - রাশিয়ান জিমন্যাস্টিক ফেডারেশন গঠন করার পরে এর প্রোফাইল ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়।
আশা করি আমাদের প্রত্যেকটি পোষ্ট আপনাদের ভালোলাগবে এবং উপকারে আসবে ।
স্বামী স্ত্রীর রক্তের গ্রুপ এক হলে কি কোনো সমস্যা হয় ?
স্বাস্থ্য ভালো রাখতে খাওয়ার পর যে কাজগুলো করবেন না ?
দুধ -আনারস একসাথে খেলে কি মানুষ মারা যায় ? জেনেনিন এর সঠিক উত্তর ।
পিরিয়ড চলাকালিন মেয়েরা যেসব কাজ থেকে বিরত থাকবেন ।
পর্যাপ্ত ঘুম না হলে ক্ষতি কী । এবং জেনে নিন ঘুম না হলে কী করবেন ?
